7月份很快就要到了，這樣意味著暑假也即將來臨，放下繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，孩子們總算能夠休息一下了。

　　不過小編要提醒各位家長，暑假也是兒童青少年的近視高發(fā)期，雖然沒了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，但接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間增加，同樣也會(huì)助長近視的“氣焰”，導(dǎo)致沒近視的孩子出現(xiàn)了近視，或者已經(jīng)近視的孩子近視度數(shù)加深。

　　因此，家長們?cè)谧尯⒆由硇姆潘傻耐瑫r(shí)，也要督促孩子保持良好的用眼習(xí)慣，打好近視防控“戰(zhàn)”。

　　良好的用眼習(xí)慣，讓近視防控事半功倍

　　近視屬于屈光不正的一種，其主要病因是由于眼球過長導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜前面，而非視網(wǎng)膜之上，使得近視患者看遠(yuǎn)距離景物時(shí)看不清晰。一般來說，近視度數(shù)越高，除了視力更差之外，患上各種并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也越大。因此，預(yù)防近視發(fā)生以及預(yù)防近視度數(shù)增長都十分重要。

　　要知道，近視的成因除了遺傳因素之外，環(huán)境因素也與之有著密切關(guān)系，比如不良的用眼習(xí)慣也可能導(dǎo)致近視發(fā)生以及近視度數(shù)增長。先天的遺傳因素我們無法改變，但后天的環(huán)境因素是可控的。下面教家長們，如何幫助孩子在暑期養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣：

　　1.培養(yǎng)良好的讀書寫字習(xí)慣。閱讀寫字姿勢要端正，眼睛應(yīng)與書本保持至少40cm的距離。閱讀距離越近，眼睛負(fù)荷也越大，不僅容易令眼睛疲勞，更加容易引起近視或使近視惡化。

　　2.控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。持續(xù)使用電子產(chǎn)品娛樂/學(xué)習(xí)30分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，使眼內(nèi)肌肉放松，讓眼睛得到休息。

　　3.增加戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)時(shí)可以得到更多的陽光照射、刺激眼內(nèi)多巴胺的分泌從而延緩眼軸的增長，起到防控近視的作用。

　　4. 保持睡眠充足。充足的睡眠有助于讓眼睛得到休息，避免眼睛過度疲勞而產(chǎn)生近視。

　　除了保持良好的用眼習(xí)慣之外，家長們還應(yīng)重視帶孩子定期做視力檢查，以便出現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)。

　　延緩近視增長，角膜塑形鏡“有一手”

　　有的家長發(fā)現(xiàn)孩子近視了，但也不敢給孩子配眼鏡，擔(dān)心孩子戴了眼鏡后近視度數(shù)越來越深，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。如果孩子近視未及時(shí)矯正，反而容易引發(fā)視疲勞，導(dǎo)致近視加深更快。所以，對(duì)于近視的孩子，正確的做法是及時(shí)帶孩子驗(yàn)配眼鏡。

　　惠州希瑪眼科醫(yī)院提醒：針對(duì)兒童青少年近視矯正，除了驗(yàn)配框架眼鏡之外，角膜塑形鏡亦是不錯(cuò)的選擇。

　　角膜塑形鏡即俗稱的“OK鏡”，它是一種特殊設(shè)計(jì)的隱形眼鏡鏡片，鏡片戴上之后它會(huì)輕輕接觸角膜，配合眼皮的眨眼動(dòng)作而慢慢地改變角膜形狀，從而起到矯正視力的作用。

　　與框架眼鏡不同的是，框架眼鏡需要戴上才能矯正視力，但角膜塑形鏡一般僅需夜間佩戴8小時(shí)左右，白天摘鏡仍然能夠獲得清晰的裸眼視力。此外，角膜塑形鏡還能夠延緩眼軸的增長，從而減慢近視度數(shù)增長的速度。這兩個(gè)優(yōu)勢，對(duì)于不愛戴框架眼鏡的孩子以及近視度數(shù)增長過快的孩子來說，確實(shí)值得考慮。

　　不過需要提醒大家的是，角膜塑形鏡屬于三類醫(yī)療器械，驗(yàn)配前需要接受詳細(xì)的眼部檢查，包括近視度數(shù)、散光度數(shù)、角膜弧度以及眼睛是否存在不適合佩戴鏡片的病變等。檢查完成之后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)配鏡者的個(gè)人眼部情況進(jìn)行量眼定制鏡片。因此，大家如果想要驗(yàn)配角膜塑形鏡，一定要前往具備相關(guān)驗(yàn)配資質(zhì)的機(jī)構(gòu)，不可隨意購買。