說(shuō)到近視防控

　　大家可能以為就是預(yù)防近視發(fā)生

　　已經(jīng)近視了就可以不用管

　　這也是很多家長(zhǎng)容易陷入的誤區(qū)

　　覺(jué)得孩子反正都近視了

　　戴眼鏡看得清就行

　　再干預(yù)也沒(méi)什么意義

　　實(shí)際上

　　一個(gè)很重要的點(diǎn)被大家忽略了

　　那就是近視度數(shù)越高

　　越容易發(fā)生眼底病變

　　高度近視者眼底更“脆弱”

　　近視按照度數(shù)可分為輕度近視、中度近視、高度近視，其中近視度數(shù)超過(guò)600度即為高度近視。

　　高度近視者大多屬于眼軸增長(zhǎng)型，也就是眼球眼軸被拉長(zhǎng)了，這么說(shuō)可能還有點(diǎn)抽象。那么，我們可以想象一個(gè)圓形的乒乓球被拉成了一個(gè)橢圓形的雞蛋，高度近視者的眼球變化大概就是這個(gè)樣子。而近視度數(shù)越高，眼球變形的程度也越嚴(yán)重。

　　當(dāng)眼球被拉變形之后，視網(wǎng)膜也會(huì)隨之變薄，對(duì)于外界的刺激難以抵御，很容易發(fā)生一系列眼底病變，如視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫落等，這些眼病如果沒(méi)有及時(shí)治療，會(huì)有失明的風(fēng)險(xiǎn)。這也是為什么，高度近視者不建議參與劇烈運(yùn)動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)的原因。

　　由此看來(lái)，高度近視不僅僅是度數(shù)高，還會(huì)威脅眼底的健康。如果孩子現(xiàn)在已經(jīng)近視了，家長(zhǎng)們一定要意識(shí)到近視防控的重要性，幫助孩子預(yù)防近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

　　兒童青少年如何預(yù)防近視加深?

　　01 控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

　　控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間：在使用電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)或者娛樂(lè)時(shí)，要注意控制好時(shí)間，建議兒童青少年每次使用電子產(chǎn)品不超過(guò)15分鐘。

　　02 良好的照明環(huán)境

　　在用眼時(shí)，避免過(guò)強(qiáng)或者過(guò)暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視加深的風(fēng)險(xiǎn)。

　　03 增加戶外活動(dòng)時(shí)間

　　戶外有充足的自然光線，眼睛看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)也比較多，可以幫助兒童青少年預(yù)防近視加深，建議每天保證至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　04 放松眼部

　　連續(xù)近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時(shí)可以在陽(yáng)臺(tái)遠(yuǎn)眺、室內(nèi)走走、做做眼保健操。

　　05保證充足睡眠

　　在睡眠時(shí)，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進(jìn)眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育，有利于預(yù)防近視加深。建議兒童青少年每天應(yīng)保持8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　預(yù)防近視增長(zhǎng)的“利器”——OK鏡

　　除了保持良好的用眼習(xí)慣，有一種特殊的隱形眼鏡，也可以幫助兒童青少年預(yù)防近視度數(shù)加深。

　　OK鏡又叫作“角膜塑形鏡”，是一種逆幾何設(shè)計(jì)的硬性透氧性角膜接觸鏡，只需要夜間佩戴，白天摘下也能夠獲得清晰的裸眼視力。

　　OK鏡矯視原理

　　利用鏡片的塑形力以及淚液的張力，暫時(shí)改變角膜前表面的弧度，可以矯正一定度數(shù)的近視和散光。

　　更為重要的是，近視的孩子佩戴OK鏡后會(huì)在周邊視網(wǎng)膜形成正離焦，可以減緩眼軸的拉長(zhǎng)，起到延緩近視加深的作用。

　　惠州希瑪眼科提醒：OK鏡并非人人都適合，它對(duì)于年齡、角膜曲率、眼壓、眼部健康狀況等條件有著嚴(yán)格的要求，在經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢查和試戴成功后根據(jù)眼睛各檢查參數(shù)訂制鏡片才可以配戴，建議大家前往具備OK鏡驗(yàn)配資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。