#你和成功之差一個(gè)好好睡覺#的詞條沖上了熱搜，一夜之間，我和奧運(yùn)冠軍多了一個(gè)共同特點(diǎn)就是睡夠10個(gè)小時(shí)，不同的是別人10個(gè)小時(shí)起來精神抖擻， 我10個(gè)小時(shí)起來還想睡。

　　科普小達(dá)人希小瑪來啦，好好睡覺究竟對(duì)身體有沒有好處?對(duì)眼睛有什么好處嗎?一定要睡夠10小時(shí)嗎?戴著睡覺的ok鏡對(duì)睡眠有影響嗎?

　　好好睡覺對(duì)眼睛有好處嗎?睡多久合適?

　　長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)的眼睛容易出現(xiàn)視疲勞，視疲勞是造成近視的其中一個(gè)因素。擁有良好的睡眠質(zhì)量才能保證眼部處于狀態(tài)，也許不一定能護(hù)眼但至少不傷眼。

　　不僅如此，睡眠時(shí)間不足還會(huì)導(dǎo)致以下危害：

　　1、免疫力下降

　　2、加速皮膚衰老，情緒不穩(wěn)定

　　3、容易暴飲暴食，肥胖的可能性增加

　　4、注意力減退，影響雙眼協(xié)調(diào)能力及手腳麻利度

　　10~13歲的孩子每晚至少要有9小時(shí)的睡眠;20歲以上的成年人，通常只需要7~8小時(shí)的睡眠。

　　配戴OK鏡防控近視

　　OK鏡除可矯正近視、散光外，還可幫助延緩近視加深。

　　OK鏡是一種特制的硬性角膜接觸鏡片，逐漸改變角膜的弧度，從而暫時(shí)修正眼睛的焦點(diǎn)。一般是睡前配戴使用，白天不用配戴框架眼鏡或隱形眼鏡就可以看清楚事物。OK鏡類似于日間配戴的隱形眼鏡。

　　配戴OK鏡需要接受詳細(xì)的眼科檢查，包括視力、近視及散光度數(shù)、角膜弧度等指標(biāo)，再根據(jù)檢查結(jié)果，依據(jù)個(gè)人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性而特殊訂制專門鏡片，過程嚴(yán)謹(jǐn)同時(shí)規(guī)避掉了眼睛病變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　惠州希瑪林順潮眼科醫(yī)院提醒大家：配戴期間，要做好鏡片護(hù)理并定期復(fù)診~