俗話說(shuō)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒~

　　近幾場(chǎng)秋雨過(guò)后，秋意也愈來(lái)愈濃，很多人說(shuō)這是一年中較舒服的時(shí)光了。

　　不過(guò)，希小瑪要提醒你：當(dāng)下早晚溫差大，空氣變得干冷，也增加了秋季高發(fā)眼疾的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　今天，希小瑪就為大家科普，三類眼疾以及針對(duì)性的護(hù)眼妙招，希望大家都可以遠(yuǎn)離眼疾困擾哦~

　　空氣干燥，易患干眼癥

　　秋季天氣越來(lái)越干燥，眼球表面淚液蒸發(fā)快，容易引起干眼癥。

　　干眼癥是由于淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過(guò)快過(guò)多、淚液成分異常等，導(dǎo)致淚膜的穩(wěn)定性降低，出現(xiàn)眼部不適、眼表病變。常見(jiàn)癥狀有眼睛干澀、疲勞、異物感，還會(huì)出現(xiàn)畏光、怕風(fēng)、刺痛、眼癢、灼熱感、酸脹感等。

　　預(yù)防小妙招：

　　●平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，近距離用眼時(shí)，要勤眨眼，遵循“20-20-20”護(hù)眼法則，閱讀、書(shū)寫、看電腦等20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(大約6米)以外的物體，至少20秒以上，讓眼睛充分放松。

　　●盡量少戴隱形眼鏡，不然會(huì)加劇眼睛干燥。

　　晝夜溫差大引發(fā)眼壓波動(dòng)，易患青光眼

　　近日氣溫驟降，低溫和晝夜溫差變大容易使人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，干擾神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)而造成眼壓波動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，或者是使原本的青光眼癥狀加重。

　　青光眼是由于某些原因?qū)е虏±硇匝蹓荷撸斐梢暽窠?jīng)萎縮和視野缺損的一類疾病。

　　急性青光眼會(huì)出現(xiàn)眼疼、眼紅、視力下降、虹視，同時(shí)伴有頭疼、眼眶疼、惡心嘔吐等癥狀。而慢性青光眼早期大多數(shù)人沒(méi)有癥狀，或者僅有眼干澀、輕度視物模糊、輕微眼脹，視物有陰影等癥狀。惠州希瑪眼科溫馨提醒，若出現(xiàn)以上癥狀切莫忽視，及時(shí)診治才能保持眼睛健康。

　　預(yù)防小妙招：

　　●平時(shí)要避免一次大量飲水(大量是指超過(guò)500ml)，可以小量多次的飲水;

　　●避免在昏暗的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活;

　　●保持情緒穩(wěn)定，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒，避免情緒劇烈變化。

　　抵抗力弱，常感冒小心病毒性角膜炎

　　秋天晝夜溫差較大，抵抗力弱的人群一到換季難以抵擋病毒的侵襲，就容易感冒。感冒痊愈之后，流感病毒可能還留在角膜里面，容易誘發(fā)病毒性角膜炎。

　　引發(fā)病毒性角膜炎常見(jiàn)的是單純皰疹病毒，這種病毒平時(shí)并不致病，常潛伏在三叉神經(jīng)節(jié)或角膜上，一旦免疫力下降，就會(huì)再次發(fā)作。每次發(fā)作，視力就下降一點(diǎn)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致失明。

　　預(yù)防小妙招：

　　惠州希瑪眼科建議，預(yù)防病毒性角膜炎很大程度上要從預(yù)防感冒，提高免疫力做起。平時(shí)要保障充足睡眠，保持適量運(yùn)動(dòng)。