互聯網時代，造就了一個特殊的群體“屏奴”，屏幕前的你是“屏奴”么?如果手機等電子產品已經貫穿你的飲食起居，從早到晚，從工作到生活，那么很遺憾，你已在不自覺間成為“屏奴”大軍的一員。

　　也許你的眼睛已出現視力模糊、干澀畏光，甚至頭暈、惡心等癥狀，一定不要忽略，認為自己只是暈車、沒睡好等，其實這是你的眼睛發出的求救信號，提醒你該警惕“視疲勞”了。

　　什么是視疲勞?

　　視疲勞是目前眼科常見的一種疾病。很多人誤認為視疲勞只是眼睛感覺累了，休息就會好。其實視疲勞患者的癥狀多種多樣：

　　視覺障礙：長期看近突然轉變為看遠，或者長期看遠突然轉變為看近時，出現暫時性視物不清或者重影;或者近距離工作或閱讀不持久。

　　眼部不適：眼脹，眼痛，眼干，眼燒灼感，流淚，眼癢，眼異物感及眼眶疼痛;

　　全身癥狀：易疲勞，頭痛頭暈，記憶力減退，嚴重時甚至惡心、嘔吐，并出現焦慮、煩躁、失眠以及其他神經官能癥的癥狀。

　　一般認為，癥狀局限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。屏幕前的你屬于哪種視疲勞呢?

　　什么原因導致視疲勞?

　　視疲勞的病因主要包括眼部因素、環境因素、身體因素。其中，眼部因素較為常見。

　　眼部病因：長時間近距離閱讀和工作以及年齡因素導致的調節功能異常，隱形斜視等原因導致的雙眼視功能異常，尚未矯正、矯正不足或者過度矯正的屈光不正患者(尤其是遠視和散光患者)，或者患有干眼等眼部疾病，又或者做過眼科手術的早期，都會導致不能程度的視疲勞。

　　環境因素：光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定等環境因素也會導致視疲勞。

　　全身因素：精神壓力大、神經衰弱、身體過勞、睡眠不足等都會引發視疲勞。

　　如何緩解視疲勞？

　　視疲勞早期是可逆的，通過休息、注意用眼衛生等方式，可以逐漸緩解。但是如果不注意的話，會引發長時間或性的視力損害。

　　惠州希瑪眼科表示，在日常生活中大家需盡量減少使用電腦、手機的時間，即使是需要電子產品完成馬拉松式工作，使用過程中一定要定時休息眼睛，可以采用“20-20-20”護眼法則，改善眼睛的調節功能。

　　如果是嚴重的視疲勞，定時休息放松也無法緩解，可那就要及時去醫院就診了。