惠州希瑪林順潮眼科醫院眼科表示：

　　眼睛不舒服，選擇熱敷還是冷敷，這個要視情況而定。

　　想減輕眼睛疲勞，延緩干眼癥狀，可以選擇熱敷。

　　熱敷可以促進眼周的血液循環，適用于眼睛干澀、麥粒腫、眼睛疲勞、霰粒腫等情況。

　　熱敷眼睛常見方法：

　　1、將干凈的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水的溫度稍高一些)中;

　　2、輕輕擰干后，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上;

　　3、交替使用熱毛巾，冷了再熱;

　　4、每次熱敷5至10分鐘;

　　如果眼睛疲勞較重，可以選擇眼藥水做輔助，但是要熱敷以后再點眼藥水，眼藥水不能隨意自行購買使用，一定要在醫生的指導下使用。

　　需要注意的是，熱敷前一定要先清潔眼周，特別是要卸掉眼妝，清潔后再用熱毛巾敷眼睛，避免面部細菌進入眼睛，對眼睛造成傷害。急性結膜炎不能進行眼部熱敷。

　　而冷敷，能促進眼睛血管收縮，控制小血管出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛的作用。適用于眼睛受外傷導致的腫脹，眼部整形手術后等情況。

　　冷敷眼睛常見方法：

　　1、閉上眼睛，用冰冷的毛巾敷在眼部10~15分鐘;

　　2、可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上。

　　后還是要提醒大家：出現眼睛不舒服，去醫院就診是更好的，在醫生的指導下治療，如果想選擇冷敷還是熱敷，建議也是在醫生的診斷指導下操作。