學生們陸續放暑假，總算可以短暫告別繁重的學習任務，好好地放個假。

　　但由于暑期時間長、天氣炎熱，很多孩子缺乏戶外活動，在室內近距離用眼時間比較長，很容易就加重眼睛負擔，引發近視或者導致近視加深。

　　作為家長，在暑期引導孩子正確用眼尤其重要！

　　暑期如何預防近視?

　　1、控制電子產品使用時間

　　在使用電子產品進行學習或者娛樂時，要注意控制好時間，建議兒童青少年每次使用電子產品不超過15分鐘。

　　2、良好的照明環境

　　在用眼時，避免過強或者過暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視發生的風險。

　　3、增加戶外活動時間

　　戶外活動可以幫助兒童青少年預防近視，建議每天至少2小時的戶外活動時間，不過夏季要注意做好防曬防暑。

　　4、適當放松眼睛

　　連續近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時可以在陽臺遠眺、室內走走、做做眼保健操。

　　5、保證充足睡眠

　　在睡眠時，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進眼睛的健康生長發育，有利于預防近視。建議兒童青少年每天應保持8-10小時的睡眠時間。

　　出現哪些情況？表明孩子可能近視了

　　如果發現孩子看東西時頻繁出現瞇眼、揉眼、眨眼、歪頭、皺眉、掰眼等動作，或者看物體離得比較近的時候，就一定要引起重視，因為這些都是近視的征兆。

　　如果及早發現、及早干預，還是能夠控制好孩子眼睛的度數，千萬不能等到近視度數越來越深才想到矯正，這個時候就只能追悔莫及了。

　　兒童近視如何配鏡?

　　建議在給小孩子配眼鏡時，應進行醫學散瞳驗光，這一點十分重要。

　　這是因為，未成年人的眼睛調節能力很強，如果不進行散瞳驗光，很容易出現配出來的眼鏡度數與實際近視度數不匹配，或者假性近視當成真性近視來矯正的情況。

　　經過專業醫學散瞳驗光檢查后，如果被診斷為需要戴眼鏡，就應該及早佩戴并且度數要配足。

　　至于眼鏡選擇方面，框架眼鏡和角膜塑形鏡都是不錯的選擇，大家可以根據孩子的用眼需求和習慣進行合理選擇。