惠州希瑪眼科教授林順潮：有傳言，手機強光在黑暗中直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑病變，導致視力急速惡化，而且黃斑病變是不可逆的，一旦得了黃斑病就沒得醫，相當于患了眼睛的癌癥。

 

這種說法是不準確的，也沒有科學依據！

 

首先，目前來說，還沒有直接證據證明晚上關燈玩手機會導致黃斑病變。當然也不建議在黑暗的環境中長時間是用手機，因為容易造成眼干、視疲勞，甚至可能誘發急性閉角型青光眼。

 

其次，黃斑病變包括許多疾病：老年黃斑變性、黃斑前膜、黃斑水腫、黃斑劈裂、黃斑裂孔、黃斑出血等等。以往，黃斑疾病被認為是一種無法治療的致盲性疾病，但是隨著醫學進步及儀器水平的不斷提升，現在不少黃斑病都可以通過眼內注射或者外科手術治療。

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聽完林順潮教授的話，雖然關燈玩手機不會導致黃斑病變，但是黃斑病變的預防還是要重視的。早期發現黃斑變性，有利于及時治療黃斑病變。

 

接下來惠州希瑪眼科醫院告訴你，預防黃斑病變的注意事項：

 

1、平時要多注意休息，不要過度用眼，避免造成近視；

 

2、不要經常盯著一個事物看很久，經常眨眼睛可以減少眼球暴露在空氣中的時間，避免淚液蒸發；

 

3、日常生活中可以多吃些柑橘類水果，多吃綠色蔬菜等；

 

4、對于上班族，應該避免長時間連續操作電腦，通常連續工作一小時，休息5-10分鐘，可以緩解眼部疲勞，放松眼睛；

 

5、避免強光直射眼睛，保持良好的生活習慣，保持睡眠充足，不熬夜。