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注意!每天連續刷8小時手機,小心“眼中風”

  春節即將來臨,各大平臺紛紛推出了瓜分紅包的活動,為了集卡做任務,每天大部分時間都花在了手機上。不少人可能連續刷8、9個小時的手機。惠州希瑪眼科醫院提醒:注意每天刷手機的時間,每天刷手機超過8個小時,要小心“眼中風”!

  什么是“眼中風”?

  人體的血管系統主要有動脈和靜脈系統,動脈系統提供營養支持,而靜脈系統運輸代謝產物,就像心血管的流通,必須保持通暢。

  一旦發生視網膜發生堵塞,就會發生嚴重的視網膜缺血缺氧,影響視功能,在眼底表現為出血和水腫,在黃斑區就會影響視力,也就是所謂的“眼中風”。

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  造成“眼中風”的原因:

  發病因素很多種,但均與血管壁的改變、眼壓增高等因素有關。“眼中風”多發生于中老年人,尤其是患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病人群。但目前“眼中風”發病逐漸呈年輕化的趨勢,這與年輕人不良的生活習慣和工作壓力大焦慮、過度疲勞等有關。

       如果發生眼中風,一定要及時去醫院就診治療!

  預防“眼中風”,注意這幾點:

  1、控制用眼時間

  看手機1小時后要讓眼睛休息一下,可以進行眼部按摩、熱敷等緩解眼部疲勞的操作。

  用眼時間稍長,可以往窗外遠眺,時間以1~2分鐘為宜。

  2、注意手機的亮度和保持距離

  平時使用手機時,盡量把屏幕的亮度調低一點;眼睛和屏幕之間保持30~50厘米的距離,這樣對眼睛傷害較少。

  3、避免在昏暗的環境下看手機

  光線不好的環境會對眼睛造成傷害,夜間看手機,盡量能有背景光,避免昏暗環境。

  4、中老年群體注意穩定情緒,保持運動

  中老年人在生活中要控制情緒,適度運動,保證睡眠,以免造成血壓波動,進而減少“眼中風”的發生率。

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  • 孫麗副主任醫師

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    擅長:近視防控、遠視、散光、斜視、弱視、雙眼視功能治療,以及角膜塑形鏡驗配、離焦軟鏡驗配、斜視手術治療,在早發性及進展性近視及高度近視防控方面有豐富的臨床經驗。

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    擅長:常見眼病的診治,白內障、 角膜病及感染性眼病、淚道疾病干眼病等眼病診斷治療

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