天氣越來越熱，街上五顏六色的太陽傘也多了起來。說起皮膚防曬，大家似乎都各有妙招：防曬霜、防曬噴霧、防曬衣、太陽帽......

　　過度暴露在紫外線下，會使皮膚變黑，這種看得見的變化讓人們格外重視皮膚防曬。但其實，眼睛長期接觸紫外線，也可能導致眼睛“受傷”，引發一系列眼病。因此，眼睛“防曬”同樣要做到位!

　　紫外線，無形的眼睛“殺手”

　　紫外線肉眼不可見，但對于人類的健康有著較大的影響。少量的紫外線能夠促成人體維生素D的合成，但大量接觸紫外線時可能對身體造成不利的影響，比如侵損眼睛的健康。

　　紫外線對眼睛的傷害有急性和慢性兩種類型。急性指的是大量紫外線進入眼睛所帶來的傷害，如在使用紫外線燈消毒房間時未做好隔離措施，或者進行燒焊工作、連續數小時滑雪未戴保護眼罩等，都有可能導致眼角膜因接觸大量紫外線而被灼傷，癥狀表現為眼睛刺痛、眼紅、流淚、畏光等。

　　而慢性指的是眼睛長年累月受到紫外線侵損而引發眼疾，這些眼疾主要有：

　　1、翼狀胬肉：翼狀胬肉是一種不健康的組織，其呈三角形，由結膜向角膜中央長出，可導致眼球表面淚水層分泌不均、間歇性時間模糊，當胬肉生長過大遮蓋瞳孔時，還會對視力產生影響。一般，農夫、漁民等戶外工作者較易患上此種眼病，而治療翼狀胬肉主要靠手術切除。

　　2、白內障：白內障是一種常見的眼病，其形成原因包括先天性、創傷性、藥物所致等，其中老年性白內障比較多見。很多白內障患者是因為年齡增長、眼內晶體退化所致，但如果受紫外線過度照射，則可能讓白內障提前到來。治療白內障，需要通過手術將混濁的晶狀體取出，再植入人工晶體。

　　3、黃斑變性：黃斑變性是由各種原因引起的黃斑結構的病變，比較常見的是老年性黃斑變性，年齡越大，發生黃斑變性的風險越高。此外，遺傳、吸煙、患有血管系統疾病及高血壓、長期接觸紫外線燈原因也可能增加黃斑變性的風險。黃斑變性有干性和濕性兩種類型，其中干性黃斑變性對視力影響小，一般無需治療;而濕性黃斑變性可破壞視力，需使用光動力療法﹑類固醇玻璃體注射及抗血管內皮生長因子玻璃體注射等方式治療。

　　眼睛“防曬”，選擇合適的太陽眼鏡很重要!

　　了解完紫外線對眼睛的危害之后，是不是意識到眼睛防曬的重要性呢?那么，怎樣才能做好眼睛“防曬”呢?希瑪眼科建議大家：盡量避免在陽光猛烈的時候外出;外出時戴太陽帽或者使用太陽傘進行遮陽;在戶外活動或者工作時，應戴好太陽眼鏡來保護眼睛。

　　太陽眼鏡不但可以減少強烈的光線進入眼睛，使得眼睛看東西更加舒服，還能過濾紫外線。然而，很多人把太陽眼鏡當成裝飾品，選擇的時候以美觀為主。實際上，如果想要真正發揮太陽眼鏡防紫外線的作用，選擇合格的產品尤為重要。

　　那么，在選擇太陽眼鏡時應注意哪些事項呢?惠州希瑪眼科醫生提醒：紫外線的波長在100至400納米之間，波長越短，破壞性越強。在選擇太陽眼鏡時，應注意產品說明書上注明能過濾99%至100%波長在310納米或以下的紫外線才可購買。

　　選擇鏡片的顏色也有“學問”，眼鏡鏡片顏色并非顏色越深越好，一般建議購買灰色、棕色和綠色的鏡片，不建議藍色、紫色的鏡片。在鏡框設計方面，建議選擇能將雙眼遮蓋住的，從而避免眼睛受到來自四面八方折射而來的紫外線侵損。

　　此外，很多人以為只有在出太陽的時候才需要戴太陽眼鏡，實際上紫外線在任何天氣中都能存在。所以，無論在什么樣的天氣從事戶外活動，都需要做好眼睛“防曬”措施。