在惠州，端午節(jié)被稱為“五月節(jié)”，每到端午惠州市民會劃龍船，包“灰水粽”，在客家人的習俗中，有“沒吃灰水粽，就不算過端午節(jié)”的說法。

　　灰水粽是的客家小吃，色澤金黃，晶瑩透明。蘸著白糖吃，天然健康，清涼解渴，在夏季是非常好的清涼祛火的食品，其他季節(jié)吃感覺會缺少那份韻味。

　　夏天溫度過高身體實在吃不消，但有人知道眼睛也會“吃不消“嗎？吃個“灰水粽”，聽惠州希瑪眼科醫(yī)院希小瑪展開說吧！

　　1、結膜炎

　　結膜炎是指覆蓋著眼瞼內側面及眼球表面的結膜發(fā)生炎癥，俗稱「紅眼癥」。

　　夏季溫度和濕度高，容易助長病菌滋生及蔓延，加上大家喜歡都到海灘或泳池嬉水游泳，只要當中有患上紅眼癥的人士，其他人接觸患者眼睛分泌物污染的水或用品，感染紅眼癥的風險會大大增高。任何人均有機會染上此病，由于兒童經(jīng)常揉眼，并且衛(wèi)生意識較薄弱更容易發(fā)生感染。

　　流行性角膜炎癥狀為眼紅眼痛，流眼水、怕光、水狀分泌物增多，少數(shù)有輕度發(fā)燒，耳前淋巴腫痛，或結膜下出血，嚴重時可以引致角膜發(fā)炎而令病情加重。

　　預防結膜炎措施則主要有：

　　1. 避免與結膜炎患者接觸， 或使用患者用過的物品。

　　2. 適當處理沾有患者眼部或呼吸道分泌物的物品

　　3. 養(yǎng)成洗手的習慣，勤于用消毒皂液洗手。

　　4. 不要用手捽眼。

　　5. 不要與他人共享毛巾或洗手間用品。

　　6. 避免與他人共享眼藥水、眼部藥物、眼部化妝品和其他可能觸及眼睛的用品

　　2、眼睛胬肉

　　夏季紫外線強，少量的紫外線可以幫助身體產(chǎn)生維他命D，但大量接觸時就可能給身體帶來影響。

　　眼睛胬肉生成的主要影響因素之一就是紫外線的長期侵損。胬肉是一種呈三角形的不健康的組織，由結膜向角膜中央長出，眼睛表面的淚水層分泌不均勻，還會導致間歇性的視覺模糊。當胬肉嚴重至遮蓋瞳孔時，視力范圍可能受影響。漁民、農(nóng)夫等經(jīng)常在戶外工作的人士會較易患上該眼疾，患者需接受切除手術才可根治。

　　主要的病征為眼睛刺痛、畏光、淚水、眼紅等。

　　胬肉屬于良性的慢性病變，在發(fā)病初期癥狀并不明顯，一般無需治療。隨著胬肉的增大，可能會造成眼睛不適，可以使用眼藥水消炎和潤滑。若胬肉生長到角膜中央?yún)^(qū)域，引起散光，甚至遮蓋瞳孔時，可能令視力受損傷，此時就需要考慮進行手術切除胬肉來治療。

　　正因為紫外線有機會損傷眼睛健康，我們更應該注意保護眼睛避免紫外線的侵損，在陽光猛烈的時候盡量避免出外，外出時戴帽或使用雨傘遮蔭。