還記得放假前連上七天班嗎?那可叫一個難熬!但同樣是七天，春節假期轉瞬即逝，上班族又回到了辦公桌上，學生黨也即將踏入學校......

　　大家之所以覺得假期時間過得快，大概是因為過得太充實了，仿佛時間不夠用，比如在春節期間忙著搶紅包、追劇、打游戲，夜還沒熬夠，天就亮了。

　　但假期“放縱”一時爽，由于用眼過度，眼睛各種“不堪重負”，眼干、眼澀等眼部不適也隨之而來。因此，小編特意為大家帶來了一份節后護眼指南，希望大家在新的一年，無論是身心還是眼睛，都倍兒健康!

　　上班族：保持良好用眼習慣，預防干眼

　　在春節期間，總免不了各種熬夜，比如好幾個小時的“國粹”競技、追劇打游戲等活動，都讓眼睛不斷“透支”。而節后上班又要各種面對電腦屏幕，甚至一整天都對著電腦，用眼頻繁，更容易出現眼疲勞、眼睛干澀等不適癥狀，甚至引發干眼癥。

　　所以大家開工之后，一定要注意保護好眼睛，適當用眼。

　　1、建議每看電腦屏幕1小時就要休息10分鐘左右，休息時可以閉目，也可遠眺。

　　2、用眼時多眨眨眼睛，幫助眼球保持濕潤，眼睛干澀時也可適當滴用人工淚液。

　　3、眼部不適癥狀無法緩解時，應及時就醫。

　　學生黨：培養良好用眼習慣，定期檢查視力

　　長長的假期中，孩子們接觸電子產品的機會也更多了，家長們應重視培養孩子良好的用眼習慣。

　　1、孩子近距離用眼時間不宜過長，每用眼40分鐘，就應閉目休息或者遠眺10分鐘。

　　2、保證充足的睡眠，同時應堅持每天不少于2小時的戶外活動。

　　3、孩子回到學校前，帶孩子做一次視力檢查，看看視力是否下降了。若孩子視力下降，不建議直接就配眼鏡，因為視力下降的原因除了近視，還可能存在假性近視或者其他眼部疾病，建議到專業的眼科醫院進行醫學驗光，明確視力下降的真正原因。如果是近視引起的，就應及時進行矯正。

　　老年人：定期體檢，提防老年性眼病

　　人一旦上了年紀，不僅身體機能有所退化，眼睛也會發生老化，所以對于老年人的眼睛健康尤其需要引起重視。

　　1、老花眼：老花眼是每個人都躲不過的，就像老了頭發會變白一樣，晶體也會發生老化，從而出現視力下降的癥狀，一般表現為看近看不清，可通過老花鏡矯正。

　　2、白內障：老年人容易出現老年性白內障，主要表現為視物模糊、視物重影、對顏色和光度的敏感度降低等。如果出現這些癥狀應及時接受手術治療，以免引發其他并發癥。

　　3、其他致盲性眼病：除了白內障之外，老年人還需要警惕青光眼、糖網病、黃斑變性等致盲性眼病，這些眼部早期癥狀不明顯，一旦發生視力受損或者失明就很難挽回。因此，惠州希瑪眼科醫院建議，45歲以上年齡人群應每半年到一年進行眼科體檢，從而做到早發現、早治療。