前幾日，一個話題#關燈玩手機對眼睛傷害有多大#沖上微博熱搜。

　　【圖片來源于新浪微博】

　　其實，此前也有很多關于“眼睛”的話題上熱搜，但是網友們大多只是看看而已，明知道關燈玩手機對眼睛危害大，還是改不了這個壞習慣。手不離“機”，“機”不離眼，這成了網友們的“家常便飯”。今天希瑪眼科就來為大家聊一聊關燈玩手機對眼睛的危害!

　　①干眼癥

　　關燈之后，眼睛聚焦于手機屏幕，在看到自己感興趣的內容，目不轉睛地盯著屏幕，直接減少了眨眼的頻率，眼睛很容易又干又澀、眼癢、有異物感等，從而造成干眼癥。

　　②近視

　　關燈后玩手機很容易導致近視，這是很多網友都知道的，但是還是照樣做了。不僅如此，還喜歡喜歡躺在床上玩手機，特別是側躺。側躺更容易加深近視，因為側躺時雙眼用眼不平均，時間久了久了會導致左右眼視力不一樣，導致屈光參差。

　　③青光眼

　　關燈后，光源來源于手機，為了看得更清楚，不少網友會近距離看手機，眼睛肌肉會高度緊張，更容易產生視疲勞、眼壓升高，長此以往，很容易造成青光眼，因為眼壓升高是青光眼發生的主要癥狀之一。

　　除了以上危害，還有可能造成其它不好的危害，不僅是對于眼睛，還有身體。所以提醒大家晚上玩手機也要注意：

　　1、晚上盡量不要關燈玩手機，哪怕是關燈，也不要超過一小時，想玩可以開燈，但是也要注意時間，避免用眼過度;

　　2、玩手機也要盡量坐起來，不要躺臥玩手機;

　　3、玩手機的距離也要注意，保持眼睛離手機一尺(33厘米)。