手機幾乎可以幫助人們解決一切衣食住行與滿足人們的日常消遣，購物、點外賣、訂酒店、打車、玩游戲、聽歌、看劇......不管男女老少，幾乎都逃不過手機的“真香”定律，一拿起手機來幾乎就是停不下來。

手機停不下來，你考慮過眼睛的感受嗎?

抽查突擊!打開手機屏幕使用時間，你平均一周使用了多長時間的手機?是否已經超過8小時?

眾所周知，一天有24小時，除去平均8小時左右的睡眠時間、平均8小時左右的工作時間，剩下的也只有8小時，也就是說剩下8小時，甚至是不止8小時你幾乎都在玩手機。

加上工作，一天十幾個小時眼睛幾乎沒有休息的機會，這會造成什么后果呢?

1. 視疲勞

就像身體得不到休息會疲憊一樣，當眼睛過度使用時也會出現視疲勞，表現為眼睛酸脹不適，是眼睛想休息的信號。

這種情況我們應當放下手機，讓眼睛適當休息，因為長時間的視疲勞可導致其它眼睛問題出現，比如干眼癥、近視等。

2. 干眼癥

當用眼過度誘發了干眼癥時，可不止適當休息那么簡單了，由于眼睛表面會有一層淚膜，當長時間玩手機時，眼睛眨眼次數會不自覺減少，淚液也會蒸發過快，導致眼睛表面的淚膜成分不穩定，進而引起了干眼癥。

干眼癥輕則出現眼睛干澀感、異物感、瘙癢、流淚等癥狀，嚴重則可能導致視力模糊、角膜炎等問題出現，給患者的生活帶來不便。

因此，惠州希瑪林順潮眼科醫院建議大家，如果出現干眼癥癥狀，千萬別置之不理，應及早到醫院檢查是否真的是干眼癥，如果是又該如何正確治療。

3. 視力下降

目前許多APP推出了青少年模式，目的是控制青少年用眼時間，相較于有監護人監管的未成年人，不受管制的大人玩起手機來肆無忌憚。

可要提醒大家一句，近視可不管你是成年人還是未成年人，長時間過度用眼都可能導致視力下降，特別是高度近視，如果不控制好用眼時間與用眼習慣，讓度數不斷加深，當心因為眼球變形，視網膜被拉扯變薄而進一步引起眼底疾病!

4. 飛蚊癥

飛蚊癥是指眼睛在看東西時出現不規則的小黑影，讓人感覺像是有小飛蚊在眼前飛來飛去一樣，故名飛蚊癥。飛蚊癥可以是一些眼底疾病的病癥，也可能是天生就有或過度用眼、年齡較大等原因造成。

飛蚊癥不會自動消失，如果是良性飛蚊癥可不用治療，但還是應注意用眼，否則飛蚊癥情況可能會隨著用眼時間的增長而加重。如果是由眼底疾病引起的飛蚊癥，則應及早治療眼底疾病，以免對視力造成嚴重損害。