1、什么是散光

散光是眼睛的一種屈光不正常表現，和角膜的弧度有關。平行光線經過眼球屈光系統折射后，并不聚為單一點，而是散開的許多光像。主要表現為看物體遠近都看不清楚有重影、邊緣模糊；視疲勞眼睛脹痛、頭痛、流淚、惡心、嘔吐等。

2、散光產生的原因

對于輕微度數的散光，多是因為長期用眼姿勢不良而產生的。比如經常迷眼看、經常柔眼、躺著看書看手機等。部分因為眼部疾病引起的，如麥粒腫、角膜潰瘍、圓錐角膜等。前段時間接觸一名配鏡者，近視屈光度數在-5.0D（近視500度），但從未佩戴眼鏡，瞇著眼看東西。在驗光過程中，發現散光度數有超過250度。在實際接觸人群中，隨著部分人年齡的增長，眼部調節能力變弱，長期疲勞用眼（如長時間看手機），在40歲左右本來不近視的但是卻慢慢有了散光。

3、如何判定自己有沒有散光

在實際驗光過程中，一般先通過散光測試圖來測定是否存在散光。或者在通過近視屈光度增加無法增加視力清晰度時通過增加散光方式進行。散光測試圖的使用：將手機放置距離眼睛50CM左右，然后用手蒙住一只眼睛，用另一只眼睛看散光測試圖，是否所有線條粗細顏色都一致。若存在某個（某部分）線條過黑或粗細不一致，則一般都存在散光。

4、散光的預防

若眼睛視物不清楚時，不要經常瞇著眼睛來看，應正確佩戴矯正眼睛；當眼睛干澀或者癢時，不要經常用手去揉眼睛；保持正確的用眼姿勢，看書時一般距離保持為30CM，不要側身、躺臥等各種姿勢用眼；長期看電子產品或LED燈會感覺眼部不適的，可選擇佩戴合格的防藍光眼鏡。

后惠州希瑪眼科醫院都祝愿大家都能保護好自己的眼睛，有個健康良好的視力。