惠州學校秋季開學在即，孩子的暑假作業完成了嘛？是不是這幾天晚上都在臺燈下惡補作業，是誰我不說~但是，希小瑪還是想說：用的燈不好，也可能是導致孩子近視的原因之一！

　　①閃頻過快的燈

　　很多家長在購買臺燈的時候，都不太懂怎么選購好的臺燈，因此有時候就會買到頻閃過快的傷眼臺燈。

　　頻閃是個啥?頻閃效應是在以一定頻率變化的光線照射下，觀察到的物體運動呈現出靜止或不同于實際運動狀態的現象，它會使人眼產生閃爍的感覺。

　　頻閃對人的視力影響較大，一般燈具變化頻率在100Hz以下就容易傷眼。眼晴長期暴露在此光線下，會造成頭痛和眼疲勞，導致視力下降等問題。

　　②照度過低或均勻度不好的臺燈

　　作為夜晚照明用品，臺燈的光照亮度是衡量一盞燈功能的重要標準。

　　但是很多人會在購買護眼臺燈的時候，聽從商家所謂晚上光線較暗，選擇照度過低的臺燈比較好的言論，購買照度不好的燈。

　　真的是這樣嗎?實際上，臺燈照度過低或均勻度不好，會影響夜晚視物的清晰度和舒適度。

　　長期使用照度不好的臺燈，容易導致眼睛睫狀肌疲勞，一旦睫狀肌支撐不起好的視物工作，就會出現視疲勞。

　　未成年人正處于發育階段，眼球尚未發育完全，長期處于視疲勞的狀態下，會給眼睛造成很大的負擔，易患上或加重近視。

　　③藍光臺燈

　　我們在使用手機的時候，經常會選用防藍光手機膜。同理，在選用護眼臺燈上，對于藍光燈也要說不!藍光易引起視疲勞，形成近視。

　　藍光是高能短波光，且光源中藍光比例過高，使得光線視物焦點落在視網膜之前。

　　在這樣的情況下，孩子要很努力調動睫狀肌才能看清楚東西，眼球會處于緊張模式，長期以往，易形成近視。

　　另外，有害藍光具有很高的能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。而孩子的晶狀體比較透明清澈，不能像成年人那樣可以調節過濾藍光，易引發視網膜病變!

　　那家長們應該選擇怎樣的燈呢？

　　惠州希瑪眼科：選這樣的燈，建設好居家視覺環境

　　那么市面上的臺燈，滿目琳瑯，應該挑選怎樣的臺燈呢?大家要記住這個選燈原則：無藍光、無頻閃，有足夠和均勻的照度。

　　藍光對視網膜危害大，按照GB/T 9473-2017《讀寫作業臺燈性能要求》 第5.6條規定，讀寫作業臺燈的視網膜藍光危害組別不能超過RG0。

　　讀寫臺燈光線需要足夠和均勻的照度。在GB/T 9473-2017中規定了A級和AA級分類。

　　A級的照度要求是，中央區域照度至少達到300lx，邊緣達到150lx。AA級的照度要求是，中央區域照度至少達到500lx，邊緣達到250lx。

　　避免閃爍。GB/T 9473《讀寫作業臺燈性能要求》要求“燈具發出的光不應有不舒適的閃爍”，這應該是針對頻閃的基本健康要求。

　　一般來說，只要符合國家標準、電流穩定，大部分臺燈都可以達到無頻閃。為了更好地保護眼睛，我們在平時購買臺燈時，應盡量選擇無頻閃的。

　　另外燈的色溫(光色)也很重要，太白或是太黃都不行。選購臺燈色溫應在4000K左右，這樣光線就和自然可見光高度相似了，讓人比較舒適放松~

　　所以，近視的鍋不一定就是出在電子產品上面，家有臺燈的家長趕緊檢查一下你買的護眼臺燈是否及格吧！