很多家長為了保護孩子的眼睛，很多護眼產品都用上了，防藍光眼鏡就是其中之一。

　　相信很多小伙伴們對于防藍光眼鏡也存在一些疑問：藍光是有害的嗎？防藍光眼鏡真的可以防藍光嗎？防藍光眼鏡可以預防近視嗎？

　　針對這些疑問，惠州希瑪眼科醫院希小瑪就來為大家解疑~

　　很多售賣防藍光眼鏡的商家都表示，藍光是生活中常見的一種對眼睛有破壞的光線，大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品等光線中，而防藍光眼鏡不僅能防藍光、防紫外線，還能防輻射，保護眼睛、預防近視發展。事實真是這樣嗎?我們一起來看看。

　　藍光是有害的嗎？

　　隨著手機、平板電腦等電子產品的普及和兒童青少年近視率的不斷上升，加上不少商家大肆宣傳藍光的危害，讓不少家長將孩子近視的“罪魁禍首”歸咎于藍光。

　　但是據介紹，藍光只是具有造成視網膜損傷的可能性，而且這種可能性與視網膜接收到的藍光劑量有關。也就是說，藍光照射只有達到足夠的時間和一定強度后才有可能造成視網膜傷害。

　　防藍光眼鏡真的可以防藍光嗎？

　　在市面上防藍光市場比較混亂，所標注的過濾藍光率也無從考證，到底這些眼鏡過濾掉的是哪一種也不得而知。并且藍光的來源主要是太陽光，是在大自然中自然存在的，并且電子產品的藍光遠低于太陽光。

　　防藍光眼鏡可以預防近視嗎？

　　眼科表示不良用眼習慣是誘發近視主因，防藍光眼鏡功效尚無醫學數據佐證。

　　美國眼科學會的官網說法是，目前沒有足夠的證據證明，手機、電腦等電子設備的產生的藍光會對眼睛造成傷害，而對于兒童佩戴藍光眼鏡有沒有預防近視的作用，目前沒有證據證明有預防的作用，但也不確定是否會起到反作用。

　　惠州希瑪眼科醫院：戶外運動可預防近視

　　兒童近視的發生并非朝夕之間的事，在這個過程中孩子在學習和生活當中的用眼習慣是直接原因，長時間近距離用眼是誘發近視發生的主因。

　　增加孩子的戶外運動，減少用眼和在室內的時間，每周不低于14小時的戶外運動時間，即每天至少2小時戶外運動，這樣不僅可以防控近視，還能增強兒童體質，提高免疫力。此外，要多接觸大自然，讓兒童處于發育中的眼睛有遠眺的機會。

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