人這一生沖鋒無數，和車子、房子、感情博弈，挺過了無數的大風大浪。

　　但老了之后卻會和老年性白內障“狹路相逢”，眼睛被它玩弄于股掌之上，人老“珠”黃就是它的產物。

　　那么人是如何患上白內障的，可不可以預防呢？跟著希小瑪一起來看看吧~

　　為什么人老了會有白內障

　　晶狀體是由囊膜下的上皮細胞及晶狀體纖維構成的，它上皮細胞不斷地分泌晶狀體纖維蛋白，保持晶狀體的透明性。

　　人老了之后，代謝速度變慢，晶體也開始老化，其透明性、透光率不斷下降，到了一定程度后發生變性而導致混濁，引起白內障。

　　人患上白內障之后，光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，就不能看清物體，這就是為什么人老了之后眼睛會看起來比較渾濁，導致人老“珠”黃了。

　　如何預防及延緩老年性白內障的發展

　　落葉開花，萬物都有著運行規律，變老是不能改變的。

　　但除了年齡增長外，紫外線的長時間照射、眼外傷、局部營養障礙等都可能引起晶狀體代謝紊亂，進而發生晶狀體渾濁。

　　我們可以從以下這幾方面入手，預防其他類型的白內障，在一定程度上延緩老年性白內障的發展。

　　1、避免紫外線長時間照射眼睛

　　紫外線的長期照射會使得晶狀體組織失去原有的功能，導致人體代謝失衡，患上白內障。

　　所以，在紫外線較強的地區(廣東)或夏天，出門記得戴太陽眼鏡或打傘。

　　如果是視覺功能尚未發育完整的兒童或不適合佩戴太陽眼鏡的人群，外出應采取打傘、戴寬邊緣的帽子等防曬方法。

　　2、做好身體補水

　　晶狀體是個活體結構，不斷地在運轉及代謝，水分對其代謝與保持透明有著重要的促進作用。

　　所以要養成多喝水的習慣，尤其要避免大量出汗、腹瀉、嘔吐等可能讓身體脫水的情況。

　　3、避免視疲勞

　　有了手機電腦之后，我們總是控制不住長時間近距離用眼，這樣會易致視疲勞，使得眼睛可能提前老化。

　　所以平時看電腦、手機時，不要一直盯著看，注意休息，多眨眼、遠眺、多看綠色植物。

　　4、均衡飲食

　　人一旦上了年紀，身體吸收營養與代謝的能力會有所減弱，晶狀體容易營養不良，所以要注意均衡飲食，多吃魚類、乳品等優質蛋白質，維生素含量豐富的蔬菜瓜果等。

　　5、控制好慢性疾病

　　糖尿病是一種全身性的代謝性疾病，當糖尿病血糖高時，就會引起晶體內糖及其代謝產物的積聚，導致晶體、腫脹、混濁，可能導致白內障的發生或加速其發展。

　　所以，糖尿病患者不僅要將血糖控制在正常范圍內，有條件的可以定期進行眼檢。

　　另外，高血壓和影響循環系統的心血管病都會影響晶體透明度，需要控制好這兩個原發病。

　　白內障對身體健康影響很大，出現白內障應盡早就醫，即使白內障發展緩慢，但隨著時間不斷累積還是會出現一些模糊癥狀，因此要及時就醫，做好眼檢。